Ако искате да имате здрави кости, дояде ли ви се бисквитка, вземете си вместо това една ябълка, съветват канадски учени. Изводът на изследователите се основава върху наблюдението им над възрастни жени и мъже. Онези сред тях, консумиращи редовно плодове и зеленчуци, по-рядко получавали фрактури. Това се дължи на калция и витамин D, съдържащи се в растителната храна и явяващи се важна съставка на костното вещество. Намаленият брой фрактури се дължи и на по-ниската телесна маса на косумиращите плодове и зеленчуци. За да имате здрави кости, съветват учените, е добре също така редовно да консумирате и риба, боб и зърнени храни. Изследването е дело на екип от университета "Макгил" в Монреал с ръководител Лайза Морено. Учените са проучили 3,539 жени в менопауза и 1,649 мъже на възраст над 50 г. /Ройтерс