Възрастните хора в добра физическа форма и с редовна спортна активност са по-здрави от възрастните хора със застоял начин на живот. Няма никакво съмнение или каквато и да е изненада в това твърдение, но учени от Кралския колеж в Лондон и Университета в Бирмингам установиха и точно колко внушителна е разликата - около 60 години, пише Би Би Си.

Учените анализирали здравето и работата на имунната система на 125 души на средна възраст над 80 години, всичките членове на британски клуб за колоездене на дълги разстояния. Тези хора се движат и спортуват активно и на редовните си велопреходи преминават по между 100 и 300 км наведнъж. При тази върхова физическа форма независимо от възрастта всички те имат имунната система като на 20-годишни хора, установили учените.

Процесът на стареене влияе на имунната система, като от 20-те години нататък тя става все по-мудна и неефективна, залинява с по-2-3% на година. Затова и възрастните хора са по-уязвими на инфекциозни заболявания или на автоимунни като артрит. Работата на имунната система се определя от производството на Т-клетки в кръвта от ендокринната жлеза тимус, която се намира до сърцето и която с годините се свива, разясняват учените в анализа си, публикуван в журнала Aging Cell.

Британските изследователи сравнили нивата на Т-клетки в кръвта на възрастните велосипедисти и количеството им било такова, каквото е в най-наситения си период преди жлезата да започне да се свива - около 20-те. Повечето от тях имат и мускулната маса и тонуса на 20-годишни. Това означава, че за разлика от неактивните им връстници имунната им система все още много ефективно ги пази от болести и възможните усложнения от тях и е основна предпоставка за по-дълъг и качествен живот.

Един от авторите на проучването - проф. Норман Лазаръс от "Кингс колидж", е също и един от субектите в него. Той е активен колоездач на 82 години и пред Би Би Си коментира, че спортът е толкова полезен, че ако беше хапче всеки щеше да го пие. Има благотворно действие както върху тялото и имунната система, така и върху мозъка и духа. А заседналостта е неестествена и против еволюцията, защото човешкото тяло е така устроено, че да се движи постоянно, смята професорът.

Дневник