Лекарите препоръчват за добра почивка да се спи 7-8 часа на нощ, но ако човек спи по-дълго, това е знак за някакъв сериозен проблем със здравето. Публикация в научно списание на екип специалисти твърди, че твърде продължителното спане дори има връзка с повишения риск от ранна смърт.

Учените от университета "Кийл" и висши учебни заведения в Лийдс, Манчестър и Норич във Великобритания са анализирали данните от 74 проучвания на повече от 3 милиона души и са установили, че тези, които спят по 10 часа е 30% по-вероятно да починат преждевременно, отколкото спящите по 8 часа.

В статията в Journal of the American Heart Association твърди, че за тези, които не могат да се събудят по близо половин денонощие, е с 56% по-вероятно да починат от инсулт. С 49% се увеличава рискът да умрат от сърдечно-съдово заболяване и с 44% да получат исхемична болест.

Екипът призовава личните лекари по-често да питат пациентите си как и колко продължително спят.

Учените отбелязват и трудностите при изследването на тенденциите, тъй като отговорите дават хората, а не че са наблюдавани от специалисти, както и че върху лошото качество на съня влияят физическото и психическото състояние.

Отчитаме също така, казват авторите, че върху спането влияят социални, психологически, поведенчески, патофизиологични и фактори на околната среда в едно общество, което почти непрекъснато работи. Такива, например, са отглеждането на деца или грижите за член на семейството, неритмичните работни смени или заболявания.

Дневник