Не съществува по-добър начин превантивно да се погрижим за здравето си, от това да засилим своя имунитета. Имунната система е основната защита на организма срещу всякакви болести, микроби, лоши бактерии, инфекции и вируси. Добрият имунитет и доброто общо здраве са цел на мнозина, но как най-лесно и най-успешно да ги придобием? Съществуват множество имуностимуланти и винаги в началото на есента те се популяризират. Ако искате да изберете най-силните и подходящи продукти за вашето здраве, продължете да четете.
Как работи имунната система и защо е нужно да я подсилим през есента?
В месеците на рязко застудяване, имунитета ни е най-податлив на отслабване и изтощаване. Това води до хващането на познатите настинки, вируси и грипове. За да избегнем този лош есенен навик, сега ще споделим с вас топ 6 начина да останем здрави и силни с помощта на добрия имунитет.
6 продукта, които ще подобрят работата на имунната система
Прополисова тинктура
Един от световно препоръчваните и хвалени натурални имуностимуланти е този пчелен продукт. Пчелният клей, известен и като прополис, е наситен източник на флавоноиди, с антиоксидантен, противовъзпалителен, антимикробен, антивирусен и противогъбичен ефект. Прополисовата тинктура се ползва и за външна и вътрешна употреба. За вътрешна употреба, можем да приемем по няколко капчици от нея за да се предпазим профилактично от настинките и грипове, както и за да ги лекуваме ако се наложи. А ако забелязваме, че шишенцето остава много пълно, винаги можем да го използваме и за терапия на кожата. За външна употреба, прополисовата тинктура има отличен ефект върху суха и люспеща се кожа. Тя също помага и за възстановяване на рани и елиминиране на появата на белези след нараняването.
Паста от джинджифил
За съжаление не става въпрос за италианска паста тук. И все пак, и от този хранителен продукт ще останем доволни, особено като чуем чудния му състав. Основно изпълнен с лечебния и вкусен джинджифил, тази паста не дава никакъв шанс на микробите. Освен да стимулира метаболизма, джинджифилът също подпомага възстановяването след настинка и грип, има антисептично и антибактериално действие, както и свеж аромат. Пастата от джинджифил има и допълнителни съставки, които заедно се превръщат в тайно оръжие срещу настинката и грипа. А именно - масло от черен кимион, канела, бахар, куркума, карамфил, галангал, черен пипер, ментол и ленено семе.
Екстракт от чесън
Освен вампири, чесънът знаем, че гони и всякакви други злосторни микроби. Не само това, но и прави храната ни стотици пъти по-вкусно едва с 2-3 скилидки в цяла тенджера с гозба. Наблегнете в студените месеци на подобни ястия, които се възползват от здравословния чесън и от други полезни и натурални съставки. Освен да засилва имунитета ни, чесънът също ни зарежда с антиоксиданти и подобрява функцията на кръвоносната система. Някои проучвания показват, че чесънът дори има положителен ефект върху здравето на мозъка.
Но ако сте сред малкото хора, които не понасят силния вкус на чесън, има и друг начин да се възползвате от редицата от полезни качества на това растение. За щастие, всеки може лесно да замени суровия продукт с екстракт от чесън без аромат. Тези капсули са лишени от вкуса на чесън, но не и от полезните му свойства. Те ще предпазят организма ни и засилят имунитета безотказно.
Ехинацея екстракт
Друг силно ефективен екстракт е този от билката ехинацея. Както и много други билки, тя подобрява имунитета ни по естествен начин, но и ни радва с няколко други важни ползи за здравето. Тя се използва в лечението и облекчаването на дихателни заболявания и затруднения с дишането. Дали страдаме от такъв остатъчен ефект след Ковид, астма или друго заболяване, екстракт от ехинацея е вероятно да ни помогне и с това, освен с есенните настинки. Тя също слабо намаля тревожността и болката, както и вероятността от образуване на злокачествени заболявания.
Микс от суперхрани
Суперхраните с право носят това име. Те са чудесен начин да си набавим по-пълноценно хранене и по този начин да държим организма си на щрек. За супер храни се смятат тези храни, които са изпълнени с повече полезни съставки за единица калория, в сравнение с други хранителни продукти. Те обикновено са богати на минерали, антиоксиданти и още полезни вещества, които поддържат имунната ни система силна и предпазват от заболявания. Био микс от суперхрани е ефективен начин да се погрижим за имунитета си и за общото здраве. Можем лесно да добавяме микса в смутита, сокове, подови салати или мюслита.
Сироп с билки
Подходящ както за лечение на вируси и грипове, така и за превантивна мярка срещу тях. Сиропът с билки комбинира ефективността на фармацевтичната индустрия с натуралните средства на народната медицина. Множество хора се лекуват с билки, но дори и да не разчитате единствено на тях за своето здраве, те несъмнено имат доказан ефект върху имунната ни система. Високото съдържание на витамини и минерали захранва организма, докато други активни съставки поддържат правилната функция на ред жизнени системи. Всяка билка има различни ефекти - можете да проучите или да изберете тази, която ви допада най-много на аромат.
Съдржание на befit.bg
