Косопадът може да се дължи на различни фактори, но един експерт разкри, че водата може да окаже позитивно влияние. Ева Праудман, специалист по косата, предложи най-добрите си съвети за справяне с мъжкото оплешивяване, тъй като до половината от мъжете могат да получат косопад, докато навършат 50 години.

Въпреки това хората стават все по-активни в усилията си да предотвратят или да лекуват косопада, когато косата им започне да пада, съобщи Mirror.

"Косопадът е напълно нормален процес, който засяга много мъже. Това обаче не означава, че той не е предизвикателство, а промените в косата често могат да доведат до загуба на увереност и дори до тревожност“, каза Праудман.

"Ето защо призовавам всеки, който изпитва косопад, да потърси професионален съвет възможно най-скоро. Съществуват лечения за забавяне и овладяване на прогресията на мъжкия косопад и колкото по-рано започнете, толкова по-ефективни ще бъдат те", подчерта експертът.

Тя сподели най-добрите си съвети, като започна с едно изненадващо предложение: пийте повече вода.

"Косата съдържа около 10% вода и се нуждае от хидратация, както и останалата част от тялото ни. Затова пийте много вода през деня, като се стремите към около 3 литра всеки ден", заяви Праудман.

Тя също така подчерта значението на балансираната диета, изпълнена с източници на протеини като нетлъсто месо, риба и боб, които стимулират производството на кератин - да не говорим за омега-3 мастните киселини, които са супергерои за скалпа, борят се с възпаленията и подхранват корените.

За тези, които искат да избегнат изтъняването на косата, на дневен ред трябва да е борбата със стреса, тъй като високите нива на стрес повишават дихидротестостерона (ДХТ), който е заклет враг на здравата коса.

"Изключително важно е да намерите начини да управлявате стреса за здравето на косата си и за здравето на хората като цяло. Независимо дали става въпрос за редовни упражнения или медитация, опитайте се да намерите време в натоварения си график, за да практикувате хобитата си и да се разтоварите от стреса", съветва експертът.

А за всички, които си мислят, че не могат да се справят с простите промени в начина си на живот, Ева посочи добавки, които могат да помогнат със справянето с проблема. Помислете за колагена, суперзвездата, която укрепва скалпа, и за смесица от витамини и минерали, включително витамин D, E, цинк и желязо, за да бъде косата ви здрава.

Според Праудман витамин D е истинският отличник, който не само насърчава разцъфването на фоликулите, но и подпомага имунните реакции на организма, въпреки че тя предупреждава, че много от нас не си набавят достатъчно.

"Освен колаген, витамини и минерали като витамин D, Е, цинк и желязо могат допълнително да подпомогнат здравето на косата. Особено витамин D е герой за косата, тъй като помага на косата да остане във фаза на растеж, подпомага създаването на нови фоликули и помага за регулирането на имунната система", каза експертът.

Накрая тя заяви, че е добре да се потърси помощ от специалист, тъй като той може да препоръча лечение, включващо стимулатори на космените фоликули и лекарства по лекарско предписание като финастерид или пропеция.

"Ако обмисляте трансплантация на коса, първо изпробвайте тези лечения, преди да предприемете този скок. Ако решите да се възползвате от тях, те задължително трябва да се използват след операцията, за да се спре по-нататъшното разпространение на косопада чрез трансплантираната коса", каза Праудман.

Дарик